Dag 7 Alternatief Advent op elk moment een vakantiegevoel

Dag 7 Alternatief Advent, in 28 dagen een stralende en stressvrije kerst.

IkZieAlternatiefAdventdag7vakantieWe gaan ze op minivakantie. Paspoort en koffer blijven thuis. Nou relaxter kan niet!
Ga lekker zitten met je voeten op de vloer. Haal je schouders op en laat ze naar beneden vallen. Dan je armen lekker laten hangen. Adem 5 tellen in, 5 tellen uit en herhaal dit. Doe je ogen dicht en stel je voor dat je op een lekker warm strand ligt, je voeten in het warme zand. Je hoort de zee ruizen. En jij, hoeft even niets.

Het fijne van de mini vakantie is dat je die het hele jaar door iedere dag kunt nemen.

Het is alleen zo snel vergeten die vakantie, of die momenten voor jezelf, terwijl juist in drukke tijden het belangrijk is om zo nu en dan te stoppen waar je mee bezig bent. Want wist je dat gemiddeld 50x per dag in de stress respons komt, doordat je in gedachte bezig bent met die K baas, of alles wat je nog moet.

Al tijden geleden had ik voor vanmiddag een heerlijke schoonheidsbehandeling bij Ria geboekt. Terwijl ik in de stoel lig ben ik niet meer bezig met wat er verder allemaal nog moet en geniet ik van de behandeling. Een middag naar de sauna brengt me ook instant ontspanning. Nou zijn er heel veel manieren om tussendoor op te laden.

Bijvoorbeeld met behulp van deze site calm.com

Gun jezelf zo’n mini break elke dag je doet jezelf er een enorm plezier mee.

Heb je wat aan het Alternatief Advent, of ken je iemand die je ook een stralende en stressvrije kerst wenst. Deel dan deze berichten = supersweet!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *