Dag 18, Alternatief Advent zeg maar dag tegen stress

Dag 18, Alternatief Advent, in 28 dagen een stralende en stressvrije kerst.

heartoflightVandaag een korte en praktische tip. Voor al die mensen die nu bijkomen van het sinterklaasfeest en midden in de decemberstress zitten. Dit is de meest effectieve, kort en krachtige techniek om je stress te reduceren.

Met de neutral techniek van het Heartmath Instituut, maak je een einde aan de negatieve effecten van stress en je doorbreekt je patroon.

Stap 1. Leg je hand op je hart en ga met je aandacht naar het gebied rondom je hart.
Stap 2. Stel je voor dat je in en uitademt door het gebied rondom je hart. Blijf met je aandacht bij je hartstreek.

Enjoy! Vandaag ben je weer een stap dichterbij een stralend en stressvrije kerst. Vertel eens waar kan ik je mee helpen bij jouw kerststress?

Deze week maak je kans op het boek Unbinding the Heart van Agapi Stassinopoulos. Ga gauw naar de blog dag 20 Alternatief Advent om te kijken hoe.

Heb je wat aan het Alternatief Advent, of ken je iemand die je ook een stralende en stressvrije kerst wenst. Deel dan deze berichten = supersweet!

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *